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Tag: melatonina

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Benessere psicofisico

Insonnia: cause, sintomi e rimedi per migliorare il sonno

L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso tra le persone e colpisce dall’8 al 25% della popolazione, con ripercussioni sulla qualità della vita e sulle comuni attività fisiologiche del corpo. La mancanza di sonno può comportare stanchezza, irritabilità, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione.  Cosa si intende per disturbi del

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Benessere psicofisico

Il ruolo della Melatonina nei meccanismi del sonno

Lo sapevi che passiamo circa un terzo della nostra vita tra le braccia di Morfeo? Il sonno infatti è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Scopri tutto sul riposo notturno e sul ruolo della Melatonina per dormire meglio! Perché dormire fa bene? Il sonno è un alleato

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Benessere psicofisico

Disturbi del sonno: cause e rimedi

Il sonno, a dispetto di quanto si possa pensare, è un meccanismo attivo che coinvolge il sistema nervoso e influisce in modo significativo sulla qualità della nostra vita, in quanto ristabilisce gli equilibri e le energie del nostro corpo.Il sonno è regolato da due meccanismi: Il sonno occupa circa un terzo della nostra

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