L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso tra le persone e colpisce dall’8 al 25% della popolazione, con ripercussioni sulla qualità della vita e sulle comuni attività fisiologiche del corpo. La mancanza di sonno può comportare stanchezza, irritabilità, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione.

Non è raro a causa dei ritmi frenetici essere soggetti a cali di energia, quei momenti di nebbia mentale e spossatezza fisica che rendono difficile concentrarsi, portare a termine un lavoro ma anche dormire bene.   

Man mano che il tempo passa il nostro corpo subisce dei cambiamenti e gradualmente procede verso il processo d’invecchiamento. Lentamente le cellule rallentano il turn over e cominciano a comparire i primi segni sulla pelle, il tono muscolare cambia e ci sentiamo più stanchi.