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Benessere psicofisico

Il ruolo della Melatonina nei meccanismi del sonno

Lo sapevi che passiamo circa un terzo della nostra vita tra le braccia di Morfeo? Il sonno infatti è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Scopri tutto sul riposo notturno e sul ruolo della Melatonina per dormire meglio! Perché dormire fa bene? Il sonno è un alleato

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01/12/2021

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Benessere psicofisico

Insonnia d’estate: caldo e disturbi del sonno

Quali sono le cause dell’insonnia estiva? La bella stagione porta con sé le giornate di sole e le vacanze, ma purtroppo anche alcuni disturbi del sonno che prendono il nome di insonnia estiva. In estate si modifica il ritmo sonno-veglia: un complesso meccanismo regolato da fattori quali la luce del sole, la temperatura esterna e la

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30/07/2021

gambe gonfie e pesanti integratori circolazione

Benessere psicofisico

Caldo e circolazione: come affrontare l’estate

Perché in estate abbiamo gambe gonfie e pesanti? Con l’arrivo della bella stagione e l’aumento delle temperature, i problemi circolatori tendono a peggiorare. Vene varicose, fragilità capillare, crampi notturni, gambe e caviglie gonfie sono fastidi che in estate tendono ad aggravarsi. Il caldo infatti mette a dura prova il nostro sistema venoso: le vene si

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06/07/2021

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Benessere psicofisico

Attività fisica e dolori articolari: rischi e benefici

Praticare attività fisica e sportiva regolarmente è un toccasana per la salute e il benessere dell’organismo, specialmente se abbinato a uno stile di vita sano. Il rapporto tra sport e articolazioni è molto stretto sia in termini di benefici sia di rischi. Perché l’attività fisica fa bene alle articolazioni? Per il benessere e la salute

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27/05/2021

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Benessere psicofisico

Disturbi del sonno: cause e rimedi

Il sonno, a dispetto di quanto si possa pensare, è un meccanismo attivo che coinvolge il sistema nervoso e influisce in modo significativo sulla qualità della nostra vita, in quanto ristabilisce gli equilibri e le energie del nostro corpo.Il sonno è regolato da due meccanismi: Il sonno occupa circa un terzo della nostra

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13/05/2021

benessere fisico e mentale bilanciamento energetico integratori alimentari

Benessere psicofisico

L’evoluzione del concetto di benessere

Nel corso degli anni, il concetto di benessere ha subito numerose modifiche e ampliamenti che hanno condotto ad una visione del termine più ampia e completa non più incentrata sull’idea di assenza di patologie, ma come uno stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale. Questa visione è punto

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04/12/2020

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Caldo e circolazione: come affrontare l’estate

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