Perché in estate abbiamo gambe gonfie e pesanti?
Con l’arrivo della bella stagione e l’aumento delle temperature, i problemi circolatori tendono a peggiorare.
Vene varicose, fragilità capillare, crampi notturni, gambe e caviglie gonfie sono fastidi che in estate tendono ad aggravarsi. Il caldo infatti mette a dura prova il nostro sistema venoso: le vene si dilatano, la circolazione rallenta e il ristagno di liquidi aumenta. Ecco perché non è raro avvertire una sensazione di pesantezza, gonfiore e formicolio a gambe, caviglie e piedi. I disturbi della circolazione venosa affliggono soprattutto le donne, più colpite rispetto agli uomini in proporzione di 3 a 1 a causa del sistema ormonale che predispone alla ritenzione dei liquidi e alla dilatazione dei vasi. Per chi soffre di problemi circolatori, questo periodo dell’anno può essere un vero e proprio inferno. Il caldo e la cattiva circolazione vanno a braccetto, ma è possibile seguire alcuni accorgimenti e usufruire di alcuni rimedi naturali per correre ai ripari.
Consigli e rimedi per migliorare la circolazione
Come alleviare i sintomi dei problemi circolatori che si acuiscono in estate?
Esistono alcuni rimedi naturali e accorgimenti che possono essere presi per combattere l’infiammazione e l’accumulo di liquidi in eccesso che rallentano la circolazione.
- Tenere le gambe sollevate: questa posizione favorisce la decongestione dei fluidi e un corretto ritorno venoso che di norma viene ostacolato dalla gravità. Il risultato? Gambe più leggere, meno affaticate e doloranti.
- Ridurre il consumo di sale: è un grande nemico della circolazione, ecco perché bisogna fare attenzione a non eccedere con la quantità di sale nella propria alimentazione.
- Preferire abiti larghi e traspiranti: i vestiti stretti e attillati possono esercitare troppa pressione e ostacolare la corretta circolazione del sangue.
- Mantenersi idratati: bere molta acqua aiuta a mantenere una buona circolazione sanguigna e ad aumentare il flusso sanguigno del nostro corpo.
- Non stare troppo tempo in piedi. Si riduce l’afflusso sanguigno e quindi anche l’apporto di ossigeno, di conseguenza è possibile avvertire tensioni, crampi e dolori muscolari.
- Regalati un momento di relax! Prepara una tisana o un infuso a base di erbe e piante: possono essere un ottimo rimedio per migliorare la circolazione del sangue.
Rimedi naturali per la circolazione gambe
- Vite Rossa: la vite rossa ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e protegge l’elasticità delle pareti venose.
- Centella Asiatica: la centella asiatica rende più elastici i vasi sanguigni ed è indicata nel trattamento di disturbi come l’edema e il gonfiore degli arti inferiori.
- Meliloto: il meliloto ha un potente effetto vaso-protettivo, fluidifica il sangue ed è in grado di migliorare la circolazione sanguigna.
Queste e altre piante, insieme alla Vitamina C, compongono la formula unica dell’integratore per la circolazione Rescue Veno. Grazie all’azione sinergica degli estratti naturali contribuisce al benessere del microcircolo e della circolazione venosa.
