Il cambio di stagione mette a dura prova il nostro organismo. Il freddo lascia il suo posto ad un clima mite, le giornate si allungano e, se siamo davvero fortunati, riusciremo ad evitare bruschi sbalzi di temperatura. Con l’arrivo della primavera la nostra voglia di uscire aumenta ma l’inverno potrebbe essere stato poco gentile e potremmo ritrovarci ad avere pelle, capelli e unghie probabilmente provati, rovinandosi ulteriormente con il cambio di stagione.
Unghie, pelle e capelli sfibrati: come agire?
Prendersi cura di sé stessi, dovrebbe essere un’abitudine importante nella quotidianità di ognuno di noi. Dovremmo dedicare la corretta attenzione alla cura della nostra pelle, alla protezione di capelli e unghie utilizzando i giusti prodotti. Se così non fosse sarebbe il caso di provvedere.
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, infatti, se la vostra pelle è disidratata, i vostri capelli spenti e le unghie sono piene di macchioline bianche, la colpa potrebbe essere una dieta povera di vitamine e altri nutrienti fondamentali per il loro rinforzo. Come prima cosa, suggeriamo di dare una riordinata alla vostra dispensa.
Integratori per il cambio di stagione: scopri quali sono
Quello di cui vi abbiamo parlato finora riguarda le buone abitudini da tenere necessariamente ben presenti per tutto l’anno ma, in modo particolare, nel periodo del cambio stagione. Quando il nostro equilibrio psicofisico può essere messo a dura prova, unghie, pelle e capelli sono le parti del corpo che più risentono del cambiamento, proprio per questo motivo è doveroso preservarli da questo tipo di alterazione.
In questi periodi è buona norma prevedere l’utilizzo di un integratore alimentare che possa aiutarci. Quale dobbiamo scegliere? Di seguito trovate alcuni elementi irrinunciabili per la salute di chioma, cute e unghie.
- Pino marittimo: possiamo considerare il pino marittimo come lo scudo della nostra pelle. Grazie alla presenza del Picnogenolo(R), un polifenolo presente all’interno della corteccia, questo albero ha proprietà antiossidanti, che, oltre a rallentare l’invecchiamento delle cellule cutanee, evita il proliferare delle macchie, per mezzo della sua azione foto-protettiva.
- Zinco: in virtù della sua azione benefica attiva su molti fronti, lo abbiamo nominato spesso all’interno dei nostri integratori alimentari. Lo Zinco lavora contemporaneamente sulla salute di unghie, pelle e capelli, grazie alla propria capacità di rallentare il processo ossidativo delle cellule e rinforzare il nostro sistema immunitario.
- Acido pantotenico: aiuta a ridurre stress e stanchezza, in questo modo riusciremo ad attenuare i segni su pelle, capelli e unghie di una pessima cera. Al suo fianco, per l’azione rinforzante, nel nostro “biglietto da visita fisico” troviamo la Biotina, che assolve la sua funzione aiutando il corpo a metabolizzare i macronutrienti.
- Miglio: si tratta di un cereale ricco di vitamine del gruppo B e minerali
- Equiseto: quest’elemento partecipa all’impresa, con la sua dose di silicio.
Tra le sostanze che principalmente sono utilizzate per la salute di capelli e unghie, troviamo Cistina e Metionina, due amminoacidi impiegati nel metabolismo della Cheratina.
Ora siete pronti per affrontare il cambio di stagione sfoggiando una chioma luminosa, una pelle liscia e delle unghie fortissime.
