Vai al contenuto

La mia Wishlist

Profilo

Spedizione gratuita

Area Medici
Carrello 0 0,00

Spedizione gratuita

Area Medici

La mia Wishlist

Profilo

Spedizione gratuita

Area Medici

La mia Wishlist

Profilo

  • Home
  • Umore
  • Il dolce rimedio: come il cioccolato solleva l’umore

Il dolce rimedio: come il cioccolato solleva l’umore

Indice

Se c’è un piacere universale capace di trasformare anche i giorni più grigi in momenti di dolcezza, è proprio il cioccolato. Ma oltre al suo irresistibile gusto, vi è un segreto nascosto dentro quei quadratini: i suoi effetti benefici sull’umore.

Scopriamo insieme come questo delizioso alimento può diventare un vero e proprio alleato per il tuo benessere emotivo.

Cioccolato: come agisce sull’umore

Mangiare cioccolato fa bene all’umore? Si, è vero!
Il cioccolato si ricava dal cacao al cui interno sono contenute varie sostanze in grado di agire positivamente sull’umore. Il cacao è ricco di vitamine e sali minerali (come ferro e magnesio) che agiscono sull’organismo, apportando benessere generale.

In particolare, il cioccolato contiene al suo interno triptofano, un amminoacido essenziale precursore della serotonina, conosciuta comunemente come “ormone della felicità” o “ormone del buonumore”. La serotonina è uno dei più importanti neurotrasmettitori volti alla regolazione dell’umore e, affinché possa essere correttamente sintetizzata, il corpo necessita di triptofano.

Un quadratino di cioccolato, oltre a favorire la produzione di serotonina, stimola la produzione di endorfine. Il rilascio di queste molecole agisce sull’innalzamento del tono dell’umore, riducendo, allo stesso tempo, sulle sensazioni dolorose o stressanti.

Inoltre, il cioccolato agisce sul sistema nervoso centrale apportando miglioramenti in termini di attenzione, concentrazione e abilità cognitive.

Il ruolo del cioccolato fondente

Tutte le sostanze benefiche e le proprietà nutrizionali del cioccolato sono racchiuse nel cacao: per godere, quindi, di tutti i suoi effetti è necessario scegliere del cioccolato con alta percentuale di cacao.

Quale sarebbe l’ideale? Il cioccolato fondente, con un contenuto di cacao almeno del 70%!
In casi diversi il valore della percentuale è inferiore poiché al suo interno ci sono altri ingredienti come latte o zucchero.

Attenzione alle quantità: per beneficiare degli effetti del cioccolato fondente bastano giusto un paio di quadratini!

Il cioccolato in quantità eccessive o insieme ad altri alimenti ricchi di calorie, infatti, può influenzare l’andamento del peso corporeo nel lungo termine. Bisogna apportare la giusta integrazione di cioccolato all’interno di una dieta salutare ed equilibrata e uno stile di vita coretto e sano.

Il cioccolato si rivela un alleato straordinario non solo per il nostro palato ma anche per il nostro benessere emotivo e fisico, migliorando l’umore e riducendo lo stress. Inoltre, la sua ricchezza di antiossidanti e altri composti benefici lo rende un sostegno in caso di malattie cardiovascolari o altre condizioni.

Quindi, scegliere del cioccolato di alta qualità, preferibilmente fondente con un alto contenuto di cacao, può essere un modo delizioso per prendersi cura di sé stessi senza sensi di colpa.

Condividi l'articolo

Potrebbe interessarti...

Allenarsi nonostante il caldo: sport all'aria aperta
Sport

Come allenarsi con il caldo: alcuni consigli

Con l’avanzare della stagione estiva e l’aumento delle temperature praticare attività fisica all’aria aperta può rilevarsi ostico. L’attività fisica è importante in questo processo; durante l’allenamento, infatti, il corpo rilascia sostanze come la dopamina e le endorfine che stimolano il buon umore liberandosi di stress e ansia. Con il caldo

Continua »
Disidratazione: sintomi e rimedi
Benessere psicofisico

Disidratazione: sintomi e rimedi

Quotidianamente il corpo umano elimina liquidi tramite sudorazione, urina e feci che vengono reintegrati mediante l’assunzione di liquidi, al fine di mantenere un equilibrio ottimale per il funzionamento dell’organismo. Quando questo equilibrio viene a mancare e l’espulsione di acqua è maggiore rispetto alla reintegrazione, si va incontro al processo di

Continua »
Integratori alimentari: l’approvazione per il commercio
Blog

Integratori alimentari: l’approvazione per il commercio

Gli integratori alimentari sono prodotti alimentari formulati come un concentrato di nutrienti ad esempio minerali, vitamine o altre sostanze aventi effetto nutritivo o fisiologico. Come si evince dal nome vengono utilizzati per corregge o integrare la dieta quotidiana e si presentano solitamente sotto forma di “dose”, quindi bustine, capsule o

Continua »
Sei un medico ? Richiedi un campione di Rescue Veno
Il mio carrello
Il tuo carrello è vuoto.

Sembra che tu non abbia ancora fatto una scelta.

Skip to content