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L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso tra le persone e colpisce dall’8 al 25% della popolazione, con ripercussioni sulla qualità della vita e sulle comuni attività fisiologiche del corpo. La mancanza di sonno può comportare stanchezza, irritabilità, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione.

Non è raro a causa dei ritmi frenetici essere soggetti a cali di energia, quei momenti di nebbia mentale e spossatezza fisica che rendono difficile concentrarsi, portare a termine un lavoro ma anche dormire bene.   

Man mano che il tempo passa il nostro corpo subisce dei cambiamenti e gradualmente procede verso il processo d’invecchiamento. Lentamente le cellule rallentano il turn over e cominciano a comparire i primi segni sulla pelle, il tono muscolare cambia e ci sentiamo più stanchi.  

L’estate può essere un momento molto stressante per il nostro corpo, per quanto l’esposizione al sole (con l’adeguata attenzione) porti benefici e miglioramenti, l’altra faccia della medaglia è un consistente aumento della sudorazione e una conseguente perdita di sali minerali. Questa condizione può rappresentare un problema per le persone più fragili che potrebbero soffrire di svariati sintomi come: stanchezza, spossatezza, emicrania, insonnia, stitichezza, gonfiore a gambe e caviglie, crampi. 

A prestare attenzione e cautela deve essere anche chi pratica sport, soprattutto all’aperto e che potrebbe incorrere in malori anche pericolosi. 

Per resistere all’aumento delle temperature, soprattutto negli ultimi anni, accorrono in nostro aiuto Potassio e Magnesio. 

Con l’arrivo della stagione estiva aumentano le temperature, il nostro stile di vita e le nostre abitudini cambiano e possiamo godere di più momenti di relax.
Allo stesso tempo però, il caldo e l’umidità favoriscono con maggiore probabilità la manifestazione di infezioni urinarie.
Le donne sono più colpite degli uomini: le infezioni alle vie urinarie colpisco con più frequenza le donne, soprattutto in età compresa tra i 16 e i 35 anni.

Scopriamo insieme i benefici del mirtillo rosso e del D-Mannosio per contrastare ed alleviare i disturbi della cistite.

Vuoi migliorare l’aspetto della tua pelle? Allora questo è l’articolo giusto per te. Oggi parleremo di quali sono gli inestetismi della pelle, le possibili cause e come rimediare per poter avere la pelle liscia, sana e levigata che hai sempre sognato.  

Gli inestetismi della pelle possono essere vari e interessare diverse parti del corpo: pelle secca, pelle grassa, acne, rughe, ritenzione idrica e cellulite. 

L’attività fisica all’aperto è uno dei metodi più completi per conquistare un continuativo benessere psicofisico. Con l’arrivo della bella stagione e un clima più favorevole aumenta la predisposizione a praticare sport all’esterno.
I benefici possono essere molteplici, per citarne alcuni: l’esposizione corretta al sole contribuisce al miglioramento dell’umore e allo sviluppo della Vitamina D, il movimento permette di rafforzare l’apparato circolatorio, evitando il sorgere di patologie quali infarto e ipertensione, inoltre, contribuisce al rilascio delle endorfine apportando miglioramenti a livello dell’umore.

Il cambio di stagione mette a dura prova il nostro organismo. Il freddo lascia il suo posto ad un clima mite, le giornate si allungano e, se siamo davvero fortunati, riusciremo ad evitare bruschi sbalzi di temperatura.  Con l’arrivo della primavera la nostra voglia di uscire aumenta ma l’inverno potrebbe essere stato poco gentile e potremmo ritrovarci ad avere pelle, capelli e unghie probabilmente provati, rovinandosi ulteriormente con il cambio di stagione. 

Le sessioni d’esame sono un momento molto impegnativo per uno studente. Più esami che si concentrano nello stesso lasso di tempo e obbligano a lunghe ore sui libri. Una situazione del genere richiede dosi massicce di concentrazione, le cui riserve possono essere messe a durissima prova dal tanto odiato stress.  

Infatti, sotto stress è più difficile riposare bene. La stanchezza contribuisce allo stato d’ansia e tutto ciò rende complicato concentrarsi, con un conseguente basso rendimento.