Ingredienti

L’estate può essere un momento molto stressante per il nostro corpo, per quanto l’esposizione al sole (con l’adeguata attenzione) porti benefici e miglioramenti, l’altra faccia della medaglia è un consistente aumento della sudorazione e una conseguente perdita di sali minerali. Questa condizione può rappresentare un problema per le persone più fragili che potrebbero soffrire di svariati sintomi come: stanchezza, spossatezza, emicrania, insonnia, stitichezza, gonfiore a gambe e caviglie, crampi. 

A prestare attenzione e cautela deve essere anche chi pratica sport, soprattutto all’aperto e che potrebbe incorrere in malori anche pericolosi. 

Per resistere all’aumento delle temperature, soprattutto negli ultimi anni, accorrono in nostro aiuto Potassio e Magnesio. 

Forse non tutti sanno che il nostro corpo è in grado di produrre la Vitamina D (si trova principalmente nei muscoli e nei tessuti adiposi) e ciò può avvenire mediante una corretta esposizione al sole quotidiana, oppure attraverso un’alimentazione equilibrata in grado di soddisfare un corretto fabbisogno giornaliero di questa vitamina.  

Forse non tutti sanno che il nostro corpo è in grado di produrre la Vitamina D (si trova principalmente nei muscoli e nei tessuti adiposi) e ciò può avvenire mediante una corretta esposizione al sole quotidiana, oppure attraverso un’alimentazione equilibrata in grado di soddisfare un corretto fabbisogno giornaliero di questa vitamina.  

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Alla scoperta della regina delle vitamine: vediamo i benefici della Vitamina C per la salute e come integrare questo nutriente con l’alimentazione.

Sapevi che il 95% dell’energia del nostro corpo è prodotta dal Coenzima Q10? Vediamo a cosa serve, quali sono i suoi benefici e perché assumerlo.