Probiotici: cosa sono e a cosa servono

I probiotici sono diventati dei veri e propri protagonisti nel benessere intestinale. Questo crescente interesse si afferma in risposta ad una maggiore consapevolezza dell’importante ruolo del microbiota intestinale, da cui dipendono diverse funzioni dell’organismo. Decidere di integrare i probiotici significa scegliere di ripristinare la flora batterica intestinale per un benessere generale.

Probiotici: cosa sono

I probiotici sono microrganismi vivi in grado di apportare diversi benefici alla salute dell’organismo. Sono dei “batteri buoni” presenti naturalmente nell’intestino, a cui è affidato il compito di preservare l’equilibrio del microbiota intestinale.

Sottolineiamo una differenza importante! Molto spesso si fa confusione tra probiotici e prebiotici:

• Probiotici: sono organismi vivi come batteri o lieviti.
• Prebiotici: sono fibre alimentari non digeribili che fungono da “nutrimento” per i batteri buoni dell’intestino.
  Per ricordarlo puoi pensare ai prebiotici come il cibo dei probiotici!

A cosa servono i probiotici

I probiotici servono a preservare soprattutto il corretto funzionamento del sistema digerente e del sistema immunitario. Tuttavia, precisiamo che svolgono una funzione importante per la salute generale dell’organismo. Infatti, avere un microbiota intestinale sano significa porre solide basi per uno stato di salute completo.

Come agiscono? I probiotici si trovano sui recettori della superficie delle cellule intestinali evitando che i patogeni aderiscano alla mucosa e colonizzino l’intestino. Inoltre, nutrendosi degli stessi nutrienti dei patogeni vanno a limitare l’insorgenza e proliferazione di microrganismi indesiderati.

Probiotici: benefici

I benefici dei probiotici sono vari, dal loro utilizzo in caso di terapia antibiotica a problemi digestivi, dal supporto al sistema immunitario ad un aiuto durante i periodi di forte stress, per non dimenticare il loro apporto benefico in caso di gravidanza e allattamento. Scopriamoli nel dettaglio:

• Probiotici e antibiotici: sia durante che dopo, i probiotici sono un aiuto per limitare gli effetti collaterali di una terapia antibiotica. Una terapia di questo tipo può danneggiare la composizione del microbiota in quanto gli antibiotici non riescono a riconoscere quali sono i batteri buoni e quelli da eliminare. Pertanto, i probiotici lavorano per proteggere la flora intestinale e limitare il rischio di particolari alterazioni del microbiota.
• Probiotici per l’intestino: i probiotici intestinali agiscono sotto diversi aspetti, su problematiche di diversa entità. I probiotici per intestino infiammato, colon irritabile o disbiosi intestinale aiutando a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore addominale, a migliorare la regolarità intestinale e supportare l’integrità della barriera.
• Probiotici e sistema immunitario: i probiotici rafforzano le difese immunitarie. Più del 70% delle difese naturali sono racchiuse proprio nell’intestino. In questo caso, i microrganismi vivi influenzano positivamente le cellule del sistema immunitario responsabili della protezione da infezioni virali e batteriche.
• Probiotici in gravidanza e allattamento: sono consigliati e sicuri da assumere, in grado di supportare sia la madre che il feto. In particolare, probiotici a base di bifidobatteri sono consigliati nei primi mesi per preservare il corretto stato dell’intestino e ridurre il rischio di stitichezza; mentre negli ultimi mesi i lattobacilli possono aiutare nella preparazione al parto.
  Tuttavia, in queste situazioni prima di qualsiasi integrazione specifichiamo sempre di rivolgersi al proprio medico per un’indicazione personalizzata in base alle proprie condizioni.

Quando assumere i probiotici

Sapere quando assumere i probiotici fa la differenza per l’ottimizzazione dei benefici. È importante prestare attenzione al momento della giornata in cui assumerli e alla durata del trattamento.

Qualche consiglio che può esserti utile:

• Assumi i probiotici a stomaco vuoto: se li assumi a stomaco pieno, i succhi gastrici saranno molto più attivi e questo impedirà ai microrganismi di raggiungere effettivamente l’intestino, oltre l’impiego di un maggior tempo.
  I momenti più indicati sono al mattino appena svegli, prima della colazione, oppure la sera prima di andare a dormire, lontano dai pasti, questo perché l’inattività dell’intestino durante la notte agevola il lavoro dei probiotici sulle pareti intestinali.
• La durata del trattamento varia a seconda dell’esigenza d’assunzione:
  – 2-4 settimane: per supportare il benessere intestinale, in caso di periodi stressanti, cambi di stagione o alimentazione squilibrata.
  – 4-8 settimane: in caso di disturbi intestinali funzionali come gonfiore addominale o irregolarità intestinale.
  – Durante e per 1-2 settimane dopo in caso di terapia antibiotica.
  – Cicli di 1-2 mesi ripetibili durante l’anno per supportare il sistema immunitario.

Probiotici: effetti collaterali e contrindicazioni

I probiotici sono microrganismi vivi sicuri per l’organismo. Tuttavia, possono causare dei temporanei effetti collaterali, soprattutto in concomitanza della prima assunzione, come ad esempio: meteorismo, gonfiore addominale o disturbi a livello gastrointestinale con crampi e alterazioni delle feci con stipsi o diarrea.

Per quanto riguarda, invece, le controindicazioni dei probiotici fanno riferimento ai soggetti che presentano intolleranze o allergie ad alcuni ceppi, soggetti affetti da pancreatite e soggetti immunocompromessi.

I probiotici di Pavaglione Integratori

I probiotici di Pavaglione Integratori sono a base di Lactobacilli plantarum, acidophilus, casei, rhamnosus e reuteri. La loro integrazione aiuta a riequilibrare la flora intestinale, stimolare la corretta risposta del sistema immunitario in caso di infezioni e a favorire il benessere della flora vaginale.

Noi di Pavaglione Integratori consigliamo i nostri probiotici in presenza di disturbi dell’apparato digerente ed intestinale in caso di alterazioni dovute anche ad un uso prolungato di antibiotici o vaginiti, candida vaginale o cistiti con origine batterica.

Consigliamo di assumere 2 capsule al giorno, lontano dai pasti.

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