Lo stress è una particolare risposta psicologica e fisiologica data dall’organismo in riferimento a sollecitazioni interne o esterne, quali: cambiamenti di vita rilevanti, eventi caratteristici relativi alla sfera professionale o privata, o ad esempio provenienti dall’esercizio fisico. Â
L’estate ci ha regalato giornate al sole e all’aria aperta, piacevoli momenti di relax e piaceri culinari senza fine. Dall’altra parte, però, l’abbondanza e gli eccessi dell’estate possono aver messo a dura prova il nostro organismo, per questo motivo, adesso che il calore diminuisce e le giornate si accorciano, è importante ripristinare il nostro benessere interno.
Missione detox post abbuffate natalizie: i consigli alimentari e i rimedi naturali per purificare e depurare l’organismo dopo le feste.
Stanchezza e mancanza di energie? Ecco i rimedi per rimettersi in forza naturalmente e combattere la spossatezza del cambio di stagione.
Come funziona il sonno? Vediamo il ruolo della Melatonina nella regolazione di questo meccanismo così importante per la nostra salute.
In estate non è raro fare fatica ad addormentarsi o svegliarsi più volte durante la notte. Ecco alcuni consigli e rimedi per quando il caldo non lascia dormire.
Il caldo della stagione estiva può mettere a dura prova la circolazione. Ecco come ridurre la pesantezza e il gonfiore alle gambe!
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Una sana alimentazione è uno dei cardini del benessere. Vediamo perché è importante un corretto bilancio energetico e come raggiungerlo.
