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Benessere psicofisico

Effetti dello stress sul corpo e sistema immunitario

EFFETTI DELLO STRESS SUL CORPO

Lo stress è una particolare risposta psicologica e fisiologica data dall’organismo in riferimento a sollecitazioni interne o esterne, quali: cambiamenti di vita rilevanti, eventi caratteristici relativi alla sfera professionale o privata, o ad esempio provenienti dall’esercizio fisico.  

Depurazione post estate come rigenerare il corpo e ritrovare il benessere

DEPURAZIONE POST ESTATE: RIGENERA IL TUO CORPO E RITROVA IL TUO BENESSERE

L’estate ci ha regalato giornate al sole e all’aria aperta, piacevoli momenti di relax e piaceri culinari senza fine. Dall’altra parte, però, l’abbondanza e gli eccessi dell’estate possono aver messo a dura prova il nostro organismo, per questo motivo, adesso che il calore diminuisce e le giornate si accorciano, è importante ripristinare il nostro benessere interno.

INSONNIA: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI PER MIGLIORARE IL SONNO

L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso tra le persone e colpisce dall’8 al 25% della popolazione, con ripercussioni sulla qualità della vita e sulle comuni attività fisiologiche del corpo. La mancanza di sonno può comportare stanchezza, irritabilità, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione.

SPORT ALL’ARIA APERTA: RIPRENDERE LE SANE ABITUDINI

L’attività fisica all’aperto è uno dei metodi più completi per conquistare un continuativo benessere psicofisico. Con l’arrivo della bella stagione e un clima più favorevole aumenta la predisposizione a praticare sport all’esterno.
I benefici possono essere molteplici, per citarne alcuni: l’esposizione corretta al sole contribuisce al miglioramento dell’umore e allo sviluppo della Vitamina D, il movimento permette di rafforzare l’apparato circolatorio, evitando il sorgere di patologie quali infarto e ipertensione, inoltre, contribuisce al rilascio delle endorfine apportando miglioramenti a livello dell’umore.

STUDIO E CONCENTRAZIONE: QUALI INTEGRATORI POSSONO AIUTARE

Le sessioni d’esame sono un momento molto impegnativo per uno studente. Più esami che si concentrano nello stesso lasso di tempo e obbligano a lunghe ore sui libri. Una situazione del genere richiede dosi massicce di concentrazione, le cui riserve possono essere messe a durissima prova dal tanto odiato stress.  

Infatti, sotto stress è più difficile riposare bene. La stanchezza contribuisce allo stato d’ansia e tutto ciò rende complicato concentrarsi, con un conseguente basso rendimento. 

ARRIVANO LE VACANZE DI NATALE: TUTTI IN FORZE SULLA NEVE

Il Picnogenolo è uno dei più potenti antiossidanti naturali al mondo. La ricerca scientifica ha messo in luce i suoi benefici per la bellezza della pelle e per la salute cardiovascolare. Scopri tutte le proprietà e le curiosità su questo particolare composto estratto dalla corteccia di Pino marittimo!

RECUPERO POST – PARTO

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